Veganlık dışında vejetaryenlik de dahil olmak üzere herhangi bir diyet sağlıksızdır. Paleo, Atkins, South Beach, Bölge, Kilo Gözlemcileri, Jenny Craig ve Kan Tipi diyetler optimum sağlık üretemez çünkü sağlıklı et, peynir, süt ve yumurta gibi bir şey yoktur, tıpkı sağlıklı sigara, puro ve çiğneme tütünü. Meyveler, sebzeler, kabuklu yemişler, tohumlar, tahıllar ve baklagiller HİÇBİR hastalığa neden olmaz ( glüten intoleransı olan bazı kişilerde Çölyak Hastalığına neden olan buğday glüteni alerjisi hariç ). Hastalıklar hayvansal protein, kazein, şeker, tüm hayvansal ürün ve yağlarda bulunan aşırı yağ miktarından, yapay katkı maddelerinden, yüzde 2-9'undan kaynaklanmaktadır.et ve süt ürünlerinde bulunan doğal olarak oluşan trans yağ asitleri , abur cuburlarda bulunan insan yapımı trans yağ asitleri ve beyaz pirinç, beyaz ekmek ve makarnada bulunan aşırı miktarda rafine karbonhidrat. Diyet dışı faktörler sağlığı da etkiler. Stres, uyku eksikliği, tütün içmek, kimyasal kirlilik, genetik ve egzersiz eksikliği vücuda zarar verebilir. Bu nedenle, sadece bitki bazlı yiyecekler yemek ve diyet dışı faktörleri mümkün olan en iyi şekilde kontrol etmek önemlidir. Hayvansal proteini ölümcül bir toksin olarak açıkça belirten bu 2014 Güney Kaliforniya Üniversitesi çalışmasına göz atın .

Fad diyet endüstrisinin reklam hustlers ve shyster doktorları, bunun insanları fazla kilolu ve hasta yapan bir sandviçin et ve peyniri olmadığını iddia ediyor; sadece topuz! İnsanlara, aşırı kilolu ve hasta yapan standart Amerikan kahvaltısının domuz pastırması, süt ve yumurta olmadığını söylüyorlar; çilek ve kavun tarafı.

Orta miktardaki hayvansal ürünler bile insan vücudu için zararlıdır, çünkü ılımlı miktarlarda yağ, trans yağ asitleri, kazein ve hayvansal protein , ılımlı miktarlarda şeker, tütün ve eroin kadar zararlıdır. Akciğer kanseri ve amfizemden kaçınmak istiyorsanız, günde ortalama beş sigara içmek çok parlak olmaz. Kalp hastalıklarından kaçınmak istiyorsanız , çoğu kanser , diyabet , osteoporoz ve diğer hastalıklardan , menüde orta miktarda et , süt ve yumurta bile olmayabilir. Etik açıdan bakıldığında ılımlılıktaki zulüm asla kabul edilemez.

Kentucky Üniversitesi tıp ve beslenme profesörü olan Dr. James Anderson, "Sağlığınızı mahvetmek için bir diyet bulmak isterseniz, Atkins'den daha kötü bir tane bulamadınız" dedi. Atkins gibi çirkin fad diyetleri, kalp hastalıkları ve kanserler için kesin tariflerdir.

Bununla birlikte, soluk diyetler kilo kaybına neden olabilir. Eğer kilo vermek ve sağlıklı olmamak tek hedefse, insanlar sigara çatlağı, bulimia, anoreksiya veya AIDS almak gibi diğer muhteşem kilo verme yöntemlerini denemelidir. Bu çılgın teknikleri tavsiye etmiyorum, ancak birkaç reklam avcısı, utangaç doktor ve ilaç şirketi bir araya gelerek çatlağı paketlemeye karar verdi ve "Düşük Carb Çatlak Aperatif" olarak adlandırılırsa, herkesin çatlak!

Sıskalık sağlıklılığa eşit değildir. Sıska et, süt ürünleri ve yumurta yiyenler her zaman kalp krizi geçirir ve kansere yakalanır . Siz ya da tanıdığınız bir başkası soluk bir diyette sıskalaştıktan sonra ve sonra bir kalp krizi ya da kanserden öldükten sonra - eminim palet taşıyıcıları, tabutu cenazeden taşıdıkça çok fazla germek zorunda kalmayacakları için heyecanlanacaklar Mezara.